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<p> 　　<strong>春季<b><font color="#363636">護膚</font></b>“六要”：</strong></p><br /><br /><!-- <a href="https://pvcnickel6.bravejournal.net/post/2021/05/07/%E4%BE%BF%E7%A7%98%E5%90%83%E8%96%91%E7%9A%AE%E5%8E%9F%E6%B6%B2%E5%8C%96%E5%A6%9D%E5%93%81%E6%84%9F%E5%86%92%E5%90%83%E8%96%91%E8%82%89%EF%BC%9F">口紅 唇蜜</a> begin--><br /><!--none--><br /><!--advertisement code end--><br /><br /><p> 　　<strong>一、要勤飲水，保持體內外水份。</strong></p><br /><br /><p> 　　適當飲用果汁、礦泉水、茶水等，保證體內有充足的水份；經常洗澡、洗臉，可使皮膚吸收水分而保持濕潤；還可用蒸氣熏蒸，給皮膚特別是面部補充水分。</p><br /><br /><p> 　　<strong>二、要有充足的睡眠和休息。</strong></p><br /><br /><p> 　　因為，皮膚經過白天的日曬風吹後，需要“休整”以補充營養和修復損傷的細胞。而晚上十點至凌晨四點，則是皮膚休整的最佳時段。</p><br /><br /><p> 　　<strong>三、要加強營養。</strong></p><br /><br /><p> 　　多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利於增強皮膚代謝功能。 [http://carmonkey9.jigsy.com/entries/general/%E4%B8%8D%E8%A6%81%E5%98%B2%E7%AC%91%E4%BC%B4%E4%BE%B6%E5%AE%B3%E7%BE%9E%E5%8E%9F%E6%B6%B2%E5%8C%96%E5%A6%9D%E5%93%81%E5%AE%B9%E6%98%93%E5%AE%B3%E7%BE%9E%E7%9A%84%E5%A5%B9%E6%9B%B4%E5%BF%A0%E8%AA%A0 http://carmonkey9.jigsy.com/entries/general/%E4%B8%8D%E8%A6%81%E5%98%B2%E7%AC%91%E4%BC%B4%E4%BE%B6%E5%AE%B3%E7%BE%9E%E5%8E%9F%E6%B6%B2%E5%8C%96%E5%A6%9D%E5%93%81%E5%AE%B9%E6%98%93%E5%AE%B3%E7%BE%9E%E7%9A%84%E5%A5%B9%E6%9B%B4%E5%BF%A0%E8%AA%A0] /p&gt;</p><br /><p> 　　<strong>四、要經常按摩面部皮膚。</strong></p><br /><br /><p> 　　清晨堅持用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進其血液循環和細胞分泌，可增加皮膚的膠質和油質。</p><br /><br /><p> 　　<strong>五、要控制調節情緒。</strong></p><br /><br /><p> 　　皮膚神經也受大腦控制，若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等，會導致皮膚血液循環不良，營養供應不足，使皮膚蒼白、多皺紋，過早衰老。</p><br /><br /><p> 　　<strong>六、要常用潤膚劑。</strong></p><br /><br /><p> 　　潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，常用它可加快皮膚血液循環，剌激面部細胞分泌，有效改善皮膚生理環境，減少氣候對皮膚的威脅和危害。</p><br /><br /><p> 　　<strong>TIPS：<b><font color="# &lt;a href=&quot;https://squareblogs.net/purplecave0/dariayuan-ye-hua-zhuang-pin-werbowyyan-yi-ba-li-shi-jia-2014chun-xia-da-pian&quot;&gt;天然 口紅&lt;/a&gt; ">孕婦</font></b>不宜使用的三類<b><font color="#363636">化妝品</font></b></strong></p><br /><br /><p> 　　<strong>一、染發劑</strong></p><br /><br /><p> 　　據國外醫學專傢調查，染發劑不僅會引起皮膚癌，而且還會引起乳腺癌，導致胎兒畸形。所以<b><font color="#363636">孕婦</font></b>不宜使用染發劑。</p><br /><br /><p> 　　<strong>二、冷燙精</strong></p><br /><br /><p> 　　據法國醫學專傢多年研究，婦女懷孕後，不但頭發非常脆弱，而且極易脫落。若是再用化學冷燙精燙發，更會加劇頭發脫落。此外，化學冷燙精還會影響<b><font color="#363636">孕婦</font></b>體內胎兒的正常生長發育，少數婦女還會對其產生過敏反應。因此，<b><font color="#363636">孕婦</font></b>也不宜使用化學冷燙精。</p><br /><br /><p> 　　<strong>三、口紅</strong></p><br /><br /><p> 　　口紅是由各種油脂、蠟質、顏料和香料等成分組成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除瞭會吸附空氣中各種對人體有害的重金屬微量元素，還可能吸附大腸桿菌進入胎兒體內，而且還有一定的滲透性。<b><font color="#363636">孕婦</font></b>塗抹口紅以後，空氣中的一些有害物質就容易被吸附在嘴唇上，並隨著唾液侵入體內，使<b><font color="#363636">孕婦</font></b>腹中的胎兒受害。鑒於此，<b><font color="#363636">孕婦</font></b>最好不塗口紅，尤其是不要長期塗口紅。</p><br /><br /><br />本篇新聞熱門關鍵詞:&nbsp; <br /><!--function: content() parse end  16ms cost! --><br /><br /><p> </p>
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<p>　　在韓國諺語中有一句話說“多吃蘋果的話會變美人”，顯示韓國人對蘋果贊譽有加，而在日本，蘋果更是成為女性減重時最適合的水果之一。</p> <br /><style>.hzh  <a href="https://storycrib0.doodlekit.com/blog/entry/14882485/akb4826032235603665520877211093200037636214072808221270229412169739318216083755937327903383624373">韓國 口紅 推薦</a> : none; </style> <br /><p><strong>　　蘋果在早上吃最佳</strong></p><br /><p>　　蘋果屬於酸性水果，早上吃1顆蘋果可以促進胃液分泌、增強消化功能，又能增加飽足感，有助減少攝取的熱量。若等到晚上才吃蘋果，蘋果性冷又酸性的特質，可能會刺激腸道。</p><br /><p>　　此外，蘋果最好不要與黑咖啡一同食用，黑咖啡也屬於酸性的刺激食品，同時食用會對胃部造成過度刺激，另外其他含有咖啡因的食物，包括紅茶、綠茶也一&nbsp;樣。而現代人飲食多半在外解決，造就高鹽、高油的飲食內容，一旦鈉含量攝取過多，會讓身體呈現浮腫，攝取富含鉀的蘋果，可以幫助排出體內多餘的鈉，進而有助於減重。</p><br /><p><strong>　　【蘋果減肥食譜】</strong></p><br /><p>　　(一)</p><br /><p>　　早餐：雜谷飯半碗、海帶湯、涼拌蘿卜、燉鯷魚、涼拌小黃瓜、蘋果1顆。</p><br /><p>　　午餐：雜谷飯半碗、海帶湯、黃魚一尾、涼拌節瓜、水泡菜、牛奶1杯。</p><br /><p>　　晚餐：雜谷飯半碗、大醬豆腐鍋、蒸蛋、白泡菜、海苔。</p><br /><p>　　(二)</p><br /><p>　　早餐：蘋果咖哩飯1碗、鱈魚湯。</p><br /><p>　　午餐：黑米飯半碗、鱈魚湯、烤花鯽魚半尾、涼拌蘿卜、涼拌茄子。</p><br /><p>　　晚餐：黑米飯半碗、嫩豆腐半塊、調味醬、蛋花湯、涼拌菠菜、鱈魚湯、涼拌海帶。  <br /> <!-- AFP Control Code/Caption.左下豎幅--> <br /> <!-- AFP Control Code End/No.--></p>

Revision as of 05:14, 8 May 2021

　　在韓國諺語中有一句話說“多吃蘋果的話會變美人”，顯示韓國人對蘋果贊譽有加，而在日本，蘋果更是成為女性減重時最適合的水果之一。


<style>.hzh <a href="https://storycrib0.doodlekit.com/blog/entry/14882485/akb4826032235603665520877211093200037636214072808221270229412169739318216083755937327903383624373">韓國 口紅 推薦</a> : none; </style>

　　蘋果在早上吃最佳


　　蘋果屬於酸性水果，早上吃1顆蘋果可以促進胃液分泌、增強消化功能，又能增加飽足感，有助減少攝取的熱量。若等到晚上才吃蘋果，蘋果性冷又酸性的特質，可能會刺激腸道。


　　此外，蘋果最好不要與黑咖啡一同食用，黑咖啡也屬於酸性的刺激食品，同時食用會對胃部造成過度刺激，另外其他含有咖啡因的食物，包括紅茶、綠茶也一 樣。而現代人飲食多半在外解決，造就高鹽、高油的飲食內容，一旦鈉含量攝取過多，會讓身體呈現浮腫，攝取富含鉀的蘋果，可以幫助排出體內多餘的鈉，進而有助於減重。


　　【蘋果減肥食譜】


　　(一)


　　早餐：雜谷飯半碗、海帶湯、涼拌蘿卜、燉鯷魚、涼拌小黃瓜、蘋果1顆。


　　午餐：雜谷飯半碗、海帶湯、黃魚一尾、涼拌節瓜、水泡菜、牛奶1杯。


　　晚餐：雜谷飯半碗、大醬豆腐鍋、蒸蛋、白泡菜、海苔。


　　(二)


　　早餐：蘋果咖哩飯1碗、鱈魚湯。


　　午餐：黑米飯半碗、鱈魚湯、烤花鯽魚半尾、涼拌蘿卜、涼拌茄子。


　　晚餐：黑米飯半碗、嫩豆腐半塊、調味醬、蛋花湯、涼拌菠菜、鱈魚湯、涼拌海帶。

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